健康診断
先月末、健康診断を受診してきました。
２年前に受けたときは、
特に問題も無かったので軽い気持ちで受けたのですが･･･。
軽肥満。
血糖値が高く、尿酸値も高い。
緑内障の疑いもあり。
お酒もタバコもやらないのに、
たった2年でこんなに不健康になるとは。
しかもほとんどが運動不足と食事に起因したものばかり。
そういえば前日、
打合せで寄ったケンタッキーでフライドチキン＋コーラの鉄板セットを頼んだような。
その前の昼食でも牛タン定食のご飯お代わりしたような。
受診する前の心構えから、なっていなかったようです。
とりあえず失明だけはまずいので、
眼科で視野検査をしたところ、
強度の近視で眼底のくぼみがあるけれど、緑内障はセーフになりました。
あとは食事と運動。
食事については心当たりがありまくるので、
当面脂っこいものや、モツ煮系の定食は避けるようにします。
運動も月１～２回のソフトボール、
同じく月３回くらいのジムの水泳ではやはり足りないようです。
結構、ギリギリの中でソフトボールや水泳をしてるつもりだったのですが、
皆さん、どうやって時間をつくってらっしゃるのでしょうか？
もう少し早起きして、
早朝ウォーキング始めてみようかなぁ。
白石善信税理士事務所
www.tax-shiraishi.jp/
２年前に受けたときは、
特に問題も無かったので軽い気持ちで受けたのですが･･･。
軽肥満。
血糖値が高く、尿酸値も高い。
緑内障の疑いもあり。
お酒もタバコもやらないのに、
たった2年でこんなに不健康になるとは。
しかもほとんどが運動不足と食事に起因したものばかり。
そういえば前日、
打合せで寄ったケンタッキーでフライドチキン＋コーラの鉄板セットを頼んだような。
その前の昼食でも牛タン定食のご飯お代わりしたような。
受診する前の心構えから、なっていなかったようです。
とりあえず失明だけはまずいので、
眼科で視野検査をしたところ、
強度の近視で眼底のくぼみがあるけれど、緑内障はセーフになりました。
あとは食事と運動。
食事については心当たりがありまくるので、
当面脂っこいものや、モツ煮系の定食は避けるようにします。
運動も月１～２回のソフトボール、
同じく月３回くらいのジムの水泳ではやはり足りないようです。
結構、ギリギリの中でソフトボールや水泳をしてるつもりだったのですが、
皆さん、どうやって時間をつくってらっしゃるのでしょうか？
もう少し早起きして、
早朝ウォーキング始めてみようかなぁ。
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